Målmandsøvelser er gode træningsøvelser, der er designet til at forbedre målmændenes færdigheder og teknikker i fodbold. Målmænd er meget vigtige for holdets forsvar. Disse øvelser er en god måde at forbedre deres evne til at stoppe skud, positionering, smidighed, fordeling og beslutningstagning. Målmandsøvelser er afgørende for at udvikle de tekniske og mentale aspekter af en målmands spil. Regelmæssig træning af disse øvelser er en fremragende måde for målmænd at få selvtillid på og blive endnu mere effektive i kampsituationer.