En fotball oppvarming er en viktig del av en spillers rutine før kamp eller trening. Hovedmålene med fotballoppvarming er å øke blodgjennomstrømningen til musklene, forbedre fleksibiliteten i leddene, forberede spillerne mentalt på de kommende aktivitetene og redusere risiko en for skader. Det er viktig å merke seg at oppvarmingen bør tilpasses den enkeltes form nivå, de rådende værforholdene og de spesifikke aktivitetene som planlegges. Det er også viktig å lytte til kroppen og ta hensyn til eventuelle spesifikke behov eller problemområder under oppvarmingen..